Pokud chcete o svou pleť správně pečovat, musíte nejdřív pochopit, jak vaše pleť funguje. Často se zaměřujeme na povrchové problémy, jako je akné, vrásky nebo mastnota, ale málokdo ví, že tyto projevy souvisejí s vnitřním stavem pleti a její bariérou. Pojďme si vysvětlit základní principy, na kterých pleť funguje, a co potřebuje, aby byla zdravá, krásná a dlouhodobě vyrovnaná.
🔬 Co je kožní bariéra a proč ji musíme chránit?
Pleť není jen povrch, který každý den čistíte a mažete krémem. Naše pokožka má svůj vlastní obranný systém, kterému říkáme kožní bariéra. Tato bariéra funguje jako ochranný štít, který:
- Zabraňuje ztrátě vlhkosti – udržuje pleť hydratovanou.
- Chrání před škodlivými vlivy z okolí – UV zářením, znečištěním a bakteriemi.
- Pomáhá regenerovat a hojit pokožku – pokud je v rovnováze, pleť se rychleji hojí a stárne pomaleji.
Pokud je tato bariéra poškozená, pleť se začne chovat „divně“:
- ❌ Vysušuje se.
- ❌ Mastí se víc než obvykle.
- ❌ Tvoří se na ní pupínky nebo zarudnutí.
- ❌ Může být citlivá a podrážděná.
💧 Rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pletí
Lidé často zaměňují pojmy suchá pleť a dehydratovaná pleť, ale to jsou dvě různé věci.
- Suchá pleť = Typ pleti, která má nedostatek přirozeného mazu. Potřebuje výživu a ochranu před ztrátou vlhkosti.
- Dehydratovaná pleť = Stav pleti, kdy jí chybí voda v hlubších vrstvách. Může být dehydratovaná i mastná pleť!
➡️ Jak poznat rozdíl?
Pokud je vaše pleť suchá, cítíte pnutí, šupinatění a nedostatek pružnosti.
Pokud je dehydratovaná, můžete mít pocit mastnoty na povrchu, ale zároveň pleť vypadá unaveně, zašedle a jsou vidět jemné linky.
🧴 Co pleť potřebuje, aby byla v rovnováze?
Pleť potřebuje tři základní věci, aby byla zdravá:
- Čištění – Odstraňujte nečistoty a make-up, ale jemně. Vyhněte se příliš agresivním přípravkům, které mohou kožní bariéru poškodit.
- Hydrataci – I mastná pleť potřebuje vodu! Hydratujte pravidelně a zvolte přípravky, které odpovídají vašemu typu pleti.
- Ochranu (SPF) – Sluneční záření poškozuje pleť i v zimě. Ochrana před UV zářením je nejdůležitější krok v boji proti stárnutí pleti.
🌱 Proč pleť reaguje na různé faktory?
Pleť je velmi citlivá na různé vnější i vnitřní faktory. Ty nejčastější, které ji ovlivňují, jsou:
- 🔹 Stres – Zvyšuje produkci mazu a může zhoršit akné.
- 🔹 Strava – Špatné stravovací návyky (cukr, mléčné výrobky) mohou zhoršovat záněty.
- 🔹 Hormonální změny – Ovlivňují mazové žlázy, což může vést k přesušení nebo mastnotě.
- 🔹 Klimatické podmínky – Zima, vítr a slunce pleť vysušují a oslabují její bariéru.
💡 Základní principy péče o pleť, které byste si měli zapamatovat:
- Nepřesušujte pleť! Přehnané používání čisticích gelů nebo peelingů oslabuje kožní bariéru.
- Hydratace je základ. Bez správné hydratace bude pleť stárnout rychleji, tvoří se jemné linky a ztrácí pružnost.
- Chraňte pleť před UV zářením každý den. I v zimě a za deště je pleť vystavena UV záření, které způsobuje předčasné stárnutí.
🔗 Shrnutí: Jak pečovat o pleť každý den?
Ráno:
- Jemné čištění pleti.
- Hydratační krém.
- SPF ochrana.
Večer:
- Odstranění make-upu.
- Jemné čištění.
- Hydratace (sérum/krém).
- Regenerační přípravky (retinol, kyseliny).